An zwei spannenden Workshoptagen erlernten die Erzieherinnen an der VHS in Lauf wertvolle Stategien im Umgang mit Stress in ihrem Berufsfeld.
Neben Entspannungstechniken und Selbsterfahrungsübungen konnten die Seminatteilnehmer und Teilnehmerinnen Techniken der Selbstreflektion anwenden und in bewusste Genussmomente zur Bereicherung im Alltag eintauchen. Durch rege und aktive Zusammenarbeit konnten wir erfolgreiche Lösungen für indivuduelle Herausforderungen erarbeiten und persönliche Erfahrungen austauschen. Ich bedanke mich herzlich für Ihre Teilnahme, die den Workshop durch Offenheit, Engagement und Kreativität zu einem besonderen Erlebnis werden ließ.
Körperübungen ermöglichen einen Zugang zum achtsamen Umgang mit eigenen Emotionen, sowie die Schulung der Sensibilität füreinander.
Viele praktische Übungen und visuelle Erlebnisse hinterließen bleibende Eindrücke und belebten unseren bunten Workshop. Die SeminarteilnehmerInnen gehen auf Entdeckungsreise und spüren ihre vielen Stärken auf, besinnen sich auf Momente ihres Lebens, die sie zu einer einzigartigen Persönlichkeit werden ließen. Ressourcenarbeit stärkt uns von innen heraus, indem wir jederzeit auf diese Schätze zurückgreifen können und wissen, was uns zu etwas Besonderem macht. YOU ARE SPECIAL !
Bewusstes genießen ist eine wertvolle Praxis zum Erhalt und der Steigerung Ihres Wohlbefindens. Schaffen Sie sich so oft wie möglich Momente in Ihrem Alltag, die Sie mit ihren persönlichen Wohlfühlerlebnissen verbringen. Ausgeglichenheit und Lebensfreude sind nur einige der positiven Effekte, die sich einstellen werden.
Wir erfahren den Zugang zu unserer inneren Stärke durch die Kraft positiver Gedanken. Durch die Wahrnehmung und Steuerung der eigenen Gedanken können Veränderungen der Lebenseinstellung und Verhaltensmustern geschehen.
Durch Anwendung des ABC Modells nach Ellis gelingt die Überprüfung und Umstrukturierung von Glaubensmustern, die uns im Alltag zu bestimmten Verhaltensmustern führen. Die Art wie wir denken steuert unsere Handlungen. Im Bezug auf Stresssituationen können wir durch Beobachtung unserer Taten die zugrundeliegenden Gedanken analysieren und gezielt verwandeln, um uns alltäglich wohler zu fühlen, offener zu denken und entspannter zu handeln. Lebensqualität :)
Unsere Grenzen abstecken, für sich selbst Sorgen, sich Zeit für Pausen nehmen... All das und noch vieles mehr ist im Alltag und Berufsleben ein essenzieller Grundstein für innere Zufriedenheit. Der erste Schritt dorthin heißt: in sich hineinhören und den eigenen Stresslevel erkennen: "Wie geht es mit gerade?"
Die gemeinsame Ausarbeitung von Lösungsstrategien für individuelle Probleme im Berufsfeld von ErzieherInnen lässt ungeahnte innovative und anregende Ansätze entstehen. Der wertvolle Austausch untereinander ist geprägt von Verständnis, Mitgefühl und Engagement für gemeinsames Wachstum. Vielen Dank für so viele konstruktive Beiträge und sehr engagiertes Teamwork!
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